Douze minutes, c'est tout ce qu'il faut pour maximiser la taille et la force musculaires, perdre de la graisse et réduire considérablement votre risque de crise cardiaque, de cancer et de diabète Body by Science remet en question tout ce que vous pensiez savoir sur l'exercice et vous emmène au plus profond du fonctionnement interne de votre corps - jusqu'à la cellule unique - pour expliquer ce que la science sait maintenant sur le rôle de l’exercice dans la santé humaine. À l’aide de schémas médicaux et de photos étape par étape, le scientifique de l’exercice Doug McGuff, M. D. et le pionnier de la musculation John Little présentent un nouveau protocole d’entraînement révolutionnaire qui exploite pleinement les effets positifs de la musculation à haute intensité et à basse fréquence tout en évitant les effets négatifs de l’exercice aérobique traditionnel. En aussi peu que 12 minutes par semaine, vous allez : Développer rapidement la taille et la force de vos musclesOptimiser votre santé cardiovasculaireAccélérer votre métabolismeRéduire le cholestérolAugmenter la sensibilité à l'insulineAméliorer la flexibilitéGérer l'arthrite et les maux de dos chroniquesDévelopper la densité osseuseRéduire votre risque de diabète, de cancer, de crise cardiaque, etc. Langue : Anglais