Faites ce que vous aimez et sentez-vous bien avec Inspire 3 qui vous aide à garder une longueur d’avance en matière de stress, d’exercice et de sommeilTout ce que vous avez à faire est de le porter. Suivez les indicateurs clés de santé tels que la température de la peau et la saturation en oxygène, et consultez les indicateurs quotidiens qui montrent si vous êtes prêt pour une séance d’entraînement ou si vous gérez bien votre stress. - Suivi du bien-être 24 heures sur 24- Score de gestion du stress- Condition physique quotidienne uniquement avec Premium- Profil de sommeil uniquement avec Premium- Jusqu’à 10 jours d’autonomie de la batterie- Minutes de zone active- Notifications de fréquence cardiaque élevée/basse- Notifications de rythme cardiaque irrégulier- Saturation en oxygène (SpO2)- Plus d’informations avec Fitbit Premium TRAININGLa forme quotidienne Premium uniquement basée sur le stress, le sommeil et l’activité et montre ce que votre corps peut supporter pour la journée. Ainsi, en fonction de ce que votre corps vous dit, vous pouvez augmenter ou diminuer votre exercice. Parce que lorsque vous écoutez votre corps, vous obtiendrez de meilleurs résultats de votre entraînement.7 Fréquence cardiaque 24h/24 et 7j/7Lorsque vous suivez votre fréquence cardiaque pendant votre entraînement, vous pouvez voir si vous êtes dans les zones de combustion des graisses, de cardio ou de pic afin de savoir à quel point vous travaillez dur. Plus vous pouvez vous pousser (dans la limite du raisonnable), plus les avantages pour votre cœur sont importants. Active Zone MinutesIl devrait être payant de s’entraîner plus dur. Les minutes de la zone active enregistrent le temps que vous passez dans vos zones de fréquence cardiaque cibles et vous donnent le double des minutes lorsque vous êtes dans les zones de forme physique ou de pointe. Nous faisons tous les calculs et vous montrons quand vous atteignez les 150 minutes recommandées chaque semaine. Fitness levelVO2 max montre dans quelle mesure votre corps utilise l’oxygène pendant l’exercice. Avec la VO2 max sur votre Fitbit, vous obtenez une valeur qui vous aide à comprendre dans quelle forme vous êtes. Rythme et distance avec le GPS de votre téléphoneAngle jusqu’au GPS de votre téléphone et vous pouvez voir votre allure et votre distance directement sur votre poignet pendant votre course, votre randonnée ou votre vélo. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez voir une carte de vos modes d’entraînement instats. 20 et SmartTrackChoisissez parmi 20 modes d’entraînement et consultez des statistiques telles que l’allure, les calories brûlées et plus encore en temps réel pendant votre entraînement. Si vous oubliez d’appuyer sur Démarrer, pas de problème : SmartTrack enregistre automatiquement les formes d’exercice courantes pour vous. Enregistre toutes les activités quotidiennesPeu importe ce que vous faites, si vous bougez, cela est considéré comme de l’exercice. Inspire 3 suit les pas, la distance, les calories brûlées et les minutes en zone active 24h/24 et 7j/7. Rappels pour bougerVous avez l’impression de rester immobile trop longtemps ? Fitbit Une vibration vous rappelle qu’il est temps de faire une petite promenade. HEALTHReolation du bien-être 24 heures sur 24L’application Fitbit est comme un aperçu de votre corps : elle suit votre fréquence cardiaque au repos, votre saturation en oxygène, la température de votre peau, etc. Lorsque vous suivez les changements, vous pouvez apprendre à connaître votre corps, adapter vos routines et vous sentir encore mieux. Saturation en oxygène (SpO2)Cette valeur indique la qualité de la distribution de l’oxygène dans votre corps. Fitbit facilite le suivi de votre taux d’oxygène afin que vous puissiez savoir quand quelque chose change dans votre bien-être. Remarque : La fonction est appelée SpO2 sur l’appareil, mais la saturation en oxygène est plus connue. Essayez d’utiliser les deux termes pour que les utilisateurs comprennent qu’il s’agit de la même chose. Température de la peauLorsque vous mesurez la température de la peau, vous pouvez détecter des variations qui peuvent être dues à la fièvre, à la phase de votre cycle menstruel, à l’activité, au sommeil, à l’environnement, etc. Fréquence cardiaque au reposLa fréquence cardiaque au repos est un bon indicateur de votre forme physique. Plus il est bas, plus le cœur est fort. Si vous constatez une augmentation soudaine, il est peut-être temps de vous hydrater et de vous reposer.