La clé du développement personnel, dit Mike Sayama, est l’expérience du Samadhi, un état de concentration détendue dans lequel l’individu ne se fige pas par peur et ne s’accroche pas à cause du désir. En termes simples, le samadhi est la libre circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps et entre le corps et l’univers. Se déplaçant sans effort à travers les traditions et les techniques, Sayama découvre que les sages à travers l’histoire, les philosophes grecs, les mystiques allemands, les voyants indiens et notre propre Albert Einstein, entre autres, ont enseigné que cette expérience de l’unité transcendantale est au cœur de la pleine réalisation de soi. La première partie du livre étudie la réalisation de soi dans le bouddhisme zen. L'auteur identifie son essence dans l'illumination de Bouddha. Le développement du zen se poursuit ensuite jusqu’aux maîtres vivants qui, très récemment, ont transplanté leurs lignées du Japon aux États-Unis. Sayama note que nous devons choisir comme maîtres ceux à qui l’enseignement authentique a été transmis de génération en génération et il examine avec amour et détail les comportements parfois étranges et étonnants de ceux dont la seule présence communique l’état de samadhi. La deuxième partie du livre présente la thérapie zen, une voie de développement personnel, mettant l’accent sur la culture du samadhi à travers l’entraînement psychophysique. Sayama compare les effets du Rolfing, du Feldenkrais et de la thérapie Zen sur le corps et l’esprit humains. Il inclut des instructions faciles à suivre pour créer l’état intérieur qu’il décrit. Il raconte des histoires vivantes de cas extraordinaires traités du point de vue que la meilleure thérapie n’est rien de moins que l’élimination de tout dualisme. Quatre pratiques principales sont présentées : zazen (méditation), le développement du hara, la circulation de l’énergie vitale et la communication. Langue : Anglais